Buscar en este blog

Repollo guisado con garbanzos y chorizo

La sencillez de las comidas tradicionales. Una receta económica, muy fácil de elaborar y que os resolverá un primer plato .

Un Begoconsejo: cuando remojéis legumbres, poned siempre el doble de lo que vayáis a utilizar. El resto, lo metéis en una bolsita bien cerrado y al congelador. Cuando lo necesitéis otro día no os hará falta ni descongelarlas, directamente a la olla!

Repollo guisado con garbanzos y chorizo




Ingredientes (4 personas):

1 repollo
1 cebolla 
400 gr de garbanzos remojados al menos 12 horas (nosotros siempre usamos Pedrosillanos)
200 gr de chorizo frescos
Aceite
Sal

Elaboración:

Cortamos la cebolla en juliana y el chorizo en rodajas. Ponemos un fondo de aceite en la cubeta (apenas cubrir) y sofreimos la cebolla y el chorizo, menú plancha (modelos D y E) menú sofreir (modelo F).

Cuando esté bien sofrito, cancelamos el menú, añadimos el repollo coratdo en tiras y los garbanzos, cubrimos con agua, cerramos tapa y válvula y programamos menú legumbres 40 minutos (modelo D) menú turbo 30 minutos (modelos E y F).

Dejamos despresurizar sola y servimos bien caliente.

Huevos rotos con patatas, chistorra y pimientos - Cecofry

Un pecado, lo sé. Pero, ¿qué sería nuestra vida si no pecáramos de vez en cuando?

Además, usando mi freidora dietética Cecofry, el pecado pasa a ser venial, porque este plato de huevos rotos con chistorra, patatas y pimiento que os traigo hoy está hecho sólo con una cucharada de aceite.

No nos engañemos, sigue siendo una bomba calórica.... pero un poco más "ligera"!

Huevos rotos con patatas, chistorra y pimientos



Ingredientes (2 personas)

1 patata mediana por persona
2 pimientos verdes
1 chistorra
2 huevos
1 medida de aceite

Elaboración:

Cortamos las patatas en cuadritos de unos 2 cms y las sumergimos en agua lo más fría posible durante al menos 15 minutos. Pasado este tiempo, las escurrimos y secamos bien.

Colocamos las patatas en la cubeta de Cecofry con la pala mezcladora, añadimos la medida de aceite, removemos bien y programamos 20 minutos.

Cuando termine el tiempo, añadimos el pimiento verde y la chistorra en trozos y programamos de nuevo 10 minutos.

Al finalizar, quitamos la pala y cascamos los huevos encima de lo anterior. Programamos 5 minutos.



Servimos "rompiendo" y mezclando los huevos con el resto de ingredientes.